自宅にサウナを取り入れよう
風呂の元祖と呼ばれているサウナ。
しかしながら、「日本ではサウナを家庭で楽しむ」といった習慣はほとんど無いといってよいと思います。
もちろん日本の住宅スペースの問題もありますが、私たちが依頼される浴室工事の住宅にもほとんどサウナの設備がありません。
設備がある住宅にしてもほんの一部の高級住宅のみです。
ちなみに、サウナ発祥の国「フィンランド」では3軒に1軒の割合で自宅にサウナ施設があるそうです。
フィンランドでは「お湯に浸かる」という習慣がない代わりに「サウナに入る」というのが慣わしのようですね。
「入浴文化に誇りを持ち、お風呂好き。」
と言われる日本人としては、サウナを自宅に取り入れることで入浴を楽しむ時間と空間スペースをもっと取っては如何でしょうか。
気になるサウナの効能
ところで本当にサウナは必要なのか。
そこで、サウナの効能について調べてみました。
1）身体の機能が高まる。
高温刺激によって、普段活動していない機能を活性化し蘇る。
2）安眠できる。
低温サウナの場合です。
3）ストレス解消
4）血圧の正常化
5）疲労回復
などなどサウナには様々な効能が期待できます。
お湯に浸かる「入浴」と「サウナ」を併用すれば、もっと楽しく健康増進に繋がるはずです。
お風呂で楽しく健康になるには、フリーバス企画へ
実際にリフォームの際にサウナを取り入れた事例もご紹介します。
また、こちらのブログでもサウナの効能について詳しく紹介させていただいておりますので、ぜひご参考ください。
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